AYURVEDA - ein alter indischer Weg zur Gesundheit

Ayurveda wird manchmal als Mutter der Medizin bezeichnet - als eines der ältesten Heilsysteme wurde es 1979 von der Weltgesundheitsorganisation offiziell als eines der Konzepte von Gesundheit und Therapie anerkannt. Ayurveda ist eine altindische Heilkunst, aber vor allem eine Kunst, das ursprüngliche Gleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten - das ist Gesundheit. Dort trifft Medizin auf Psychologie und Philosophie. Zusammen sollen sie ein langes, gutes Leben führen.

Ayurveda wurde über 5.000 geboren. vor Jahren in der Region Kerala an der Südostküste der indischen Halbinsel. Bis heute ist es in Indien und Sri Lanka weit verbreitet. Ayurvedische Methoden können erfolgreich bei der Behandlung jeder Krankheit eingesetzt werden: sowohl geistig als auch körperlich. Es bringt hervorragende Ergebnisse, insbesondere wenn die Ursache von Beschwerden Verdauungs- und Stoffwechselstörungen sind. Obwohl er seit hundert Jahren an indischen Universitäten lehrt, schöpft ein zukünftiger Arzt viel Wissen aus den Lippen seines Meisterpraktikers, den er an der Universität nicht treffen wird.

Erfahren Sie mehr über Ayurveda, die alte indische Art, gesund zu bleiben. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

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Ayurveda - lernen Sie Ihren Energietyp kennen

Wenn ein Mensch auf die Welt kommt, ist seine Energie in perfektem, ursprünglichem Gleichgewicht. Aber im Laufe der Zeit zerstören wir es rücksichtslos: indem wir schlecht essen, Stress haben, nach dem streben, was für uns schlecht oder sogar unmöglich ist.

Das klassische Buch der ayurvedischen Medizin, "Charaka samhita", wurde über 2.000 Mal geschrieben Jahre bevor das Mikroskop erfunden wurde, berichtet er, dass der Körper aus Zellen besteht und listet 20 Arten von Mikroorganismen auf, die Krankheiten verursachen.

Indem wir versuchen, andere nachzuahmen, verlieren wir unser eigenes Glück. Wir leben im Gegensatz zu uns selbst und trotzen oft unserer eigenen Natur. Wir werden schwächer und weniger widerstandsfähig und werden dadurch krank. Weil Krankheit ein Ungleichgewicht ist.

Das gesamte Universum, einschließlich des Menschen, ist Energie - dies ist der Grundgedanke der ayurvedischen Kunst. Wir bestehen aus Energieteilchen, einer Mischung aus drei Grundtypen: Pitha, Vatha und Kapha. Gesundheit ist nichts anderes als unser richtiges, einzigartiges Gleichgewicht dieser drei Typen.

Jeder hat sein eigenes Energiemodell. Ayurveda-Praktiker nennen es eine Konstitution - je stärker und stabiler es ist, desto widerstandsfähiger sind wir gegen Krankheiten. Es bestimmt auch unser Temperament, unsere Bedürfnisse, Fähigkeiten, unsere körperliche und geistige Stärke sowie unsere Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten.

Keine zwei Energiesysteme sind gleich, so wie keine zwei Menschen gleich sind. Man kann nur über bestimmte Typen sprechen. Je nachdem, welche Art von Energie vorherrscht, handelt es sich um den Vatha-, Pitha- oder Kapha-Typ.

Art der Energie	Vatha	Pitha	Kapha
Natur der Energie	Bewegungsprinzip, kinetische Energie: Regiert das Nervensystem, Herzschlag, Blutfluss, stimuliert das Gehirn und die Nerven	Feuerprinzip: ist verantwortlich für Stoffwechsel und Verdauung	Wasserprinzip, potentielle Energie: Verantwortlich für körperliche Stärke und Gewebehydratation sowie alle Körperflüssigkeiten
menschliche Eigenschaften	spricht schnell, ist energisch, erinnert sich schnell und vergisst schnell; er ist sich manchmal unsicher; Er ist schlank, hat trockene, dunkle Haut, schmale Lippen, dunkle Augen	spricht schnell und klar, ist intelligent, manchmal wütend; mittlere Größe, angemessener Körperbau, helle Haut, Haare und Augen, glatte Haut	spricht langsam, hat ein gutes Gedächtnis, lernt aber langsam, ist rational, fürsorglich; Er hat eine starke Statur, blasse Haut, große Lippen, volle Lippen, schöne große Augen
Appetit	isst wenig, mag süße, saure und salzige Lebensmittel	verdaut gut, isst viel, mag süße, bittere und würzige Gerichte	isst langsam, mag bittere, würzige und säuerliche Gerichte
typische Beschwerden	leidet oft an Verstopfung und Schlaflosigkeit, ist schmerzempfindlich	ist Übergewicht, Übersäuerung, Haut- und Schleimhauterkrankungen	es ist sehr schwierig für ihn, Gewicht zu verlieren
empfohlene Diät	viel Eiweiß, Gerichte aus der süßen, salzigen und sauren Gruppe	vegetarische, süße, salzige und saure Gerichte	viele leicht verdauliche Gerichte, wenig gebraten, süß, sauer und salzig

Wichtig

Sprich jeden Tag mit deinem Körper

Das Gleichgewicht im Ayurveda gilt für alle Aspekte des Lebens: Körper, Geist, Seele. Es ist unmöglich, dass der Körper wirklich gesund ist, wenn der Geist krank ist. Ebenso ist kein Seelenfrieden möglich, wenn der Körper krank ist. Die zeitgenössische westliche Medizin entdeckt erst jetzt, wie stark ihre geistige Verfassung, ihre Einstellung zur Umwelt und sogar ihre Gedanken die Gesundheit und das Leben der Menschen beeinflussen. Ayurveda-Weise wussten das vor Tausenden von Jahren. Sie argumentierten, dass der Zustand des Geistes und der Zustand des Körpers eng miteinander verbunden seien. Einerseits ist der Geist für die Störungen des natürlichen Gleichgewichts verantwortlich, und dank ihm, seinen Bestrebungen, statten wir uns mit Krankheiten aus (z. B. indem wir gegen uns selbst und gegen die Natur leben). Auf der anderen Seite ist es der Geist und das Bewusstsein, die den Erfolg der Heilung bestimmen, dh das Gleichgewicht des Körpers wiederherstellen.

Diagnose im Ayurveda

Die ayurvedische Therapie bietet nicht für jeden ein Rezept. Die Behandlung ist immer individuell. Es beginnt mit einer äußerst gründlichen Untersuchung, bei der der Arzt seinen Patienten gut kennenlernen muss.

Es gibt kein einziges Rezept für Gesundheit, das für alle kinderleicht ist, so wie keine zwei Menschen gleich sind. Was für eine Person gut ist, muss nicht für eine andere Person gut sein und kann sogar schädlich sein.

Er führt ein ausführliches Interview: Er fragt nicht nur nach den Beschwerden, sondern auch nach Lebensstil, Beruf, Gewohnheiten und Hobbys. Er muss wissen, was der Kranke isst und was ihn stört. Auf diese Weise entdeckt er die Ursachen für innere Ungleichgewichte, die wirklich zur Krankheit geführt haben. Er versucht auch, die Haltung des Patienten gegenüber seinem eigenen Körper und ... der Welt kennenzulernen. Er beobachtet sein Verhalten und Verhalten sehr genau. Die Fragen betreffen auch die Kindheit des Patienten und seiner Familie - dies hilft, den Zustand des primären energetischen Gleichgewichts und die Ursache seiner Störung genau zu definieren. Während des Interviews untersucht der Arzt auch die Farbe der Haut und Zunge des Patienten, seiner Augen, Lippen und Nägel. Laut Ayurveda zeugen viele spezifische äußere Zeichen vom inneren Zustand unseres Körpers. Die Informationen können hauptsächlich aus dem Puls (Praktiker können mehr als 20 verschiedene Typen unterscheiden), Haut und Augen gelesen werden. Die Finger der Hand erzählen auch über den Zustand einzelner Organe: Beispielsweise zeigt der Daumen den Zustand des Gehirns, der Zeigefinger zeigt die Gesundheit der Lunge, der Mittelfinger - der Darm, der Ring - die Nieren und der kleine Finger - den Zustand des Herzens.

Der Arzt ist kein Heiler, sondern ein Wegweiser auf dem Weg zur Gesundheit. Es hilft dem Patienten, sich selbst, seinen Körper zu verstehen: die Psyche und den Körper - wie die Westler sagen würden, die Energiekonstitution - in ayurvedischer Sprache. Andererseits muss jeder von uns die Behandlung alleine durchführen.

Ayurveda: Reinigung

Die erste und grundlegende Stufe einer angemessenen Behandlung ist die Entfernung aller Giftstoffe aus dem Körper, die sich nicht nur aufgrund einer schlechten Ernährung ansammeln, sondern auch, weil wir mit Emotionen nicht umgehen können. Zum Beispiel fördert die Unfähigkeit, Gefühle auszudrücken und zu unterdrücken, die Vorliebe für Essen. Gifte werden immer dann abgelagert, wenn wir den Energiehaushalt verlieren. Wenn wir die Toxine nicht zuerst loswerden, ist keine Behandlung wirksam.

Hautmassage mit sorgfältig ausgewählten Kräuterölen hilft bei der Entfernung von Giftstoffen. Diese Mischung "übrigens" heilt auch bestimmte Krankheiten wie Schlaflosigkeit, Arthritis, Kreislaufprobleme.

Die Basis der Reinigung sind Öle, da sie von den Körperzellen perfekt aufgenommen werden. Es werden auch Dampfbäder verwendet, in denen der Körper viel schwitzt und so Gifte entfernt. Manchmal benötigen Sie ernsthaftere Entgiftungsbehandlungen wie Öl- oder Kräutereinläufe, Inhalationen oder die Verwendung von Abführmitteln.

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Ayurveda - Erholung

Eine der ayurvedischen Behandlungen besteht darin, einen Tampon mit Pflanzenextrakten in beide Nasengänge einzuführen. Ihre Dämpfe gelangen in die Nasennebenhöhlen und Stirnhöhlen, was die Arbeit des Gehirns und der Sinnesorgane anregt: Sehen, Hören und Riechen. So werden Kopfschmerzen, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme behandelt.

Erst nach der Reinigung des Körpers verschreibt der Spezialist pflanzliche oder mineralische Präparate, die zur Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts von Körper und Geist beitragen sollen. Die Zusammensetzung jeder therapeutischen Mischung wird individuell ausgewählt. Zusätzlich zur Zusammensetzung des Arzneimittels gibt der Arzt dem Patienten detaillierte Ratschläge zum Lebensstil, zur empfohlenen Ernährung und zur körperlichen Aktivität. Es zeigt ihm den Weg, um sein verlorenes Gleichgewicht wiederzugewinnen. Denn ohne sie ist eine Wiederherstellung nicht möglich.

Wichtig

Ayurveda achtet sehr darauf, was wir essen. Es behandelt Lebensmittel als eines der wichtigsten Mittel zur Vorbeugung von Krankheiten. Es dient dazu, einen guten psychophysischen Zustand aufrechtzuerhalten, heilt aber auch verschiedene Krankheiten. Uddalaka Aruni, der alte Weise, sagte: Das Essen, das wir essen, ist in drei Teile unterteilt. Die Mittelmäßigkeit wird zum Kot. Der Mittelteil wird zum Körper. Der subtile Teil wird zum Geist. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ayurveda unterscheidet Aromen anders als wir: