Mit zunehmendem Alter produziert die Haut immer weniger Kollagen und Elastin und wird dadurch weniger prall. Normalerweise bekämpfen wir jedoch die Alterung der Gesichtshaut, und dieser Prozess gilt auch für die Haut des Körpers. Was tun, um sie so lange wie möglich jung zu halten?
Befeuchten und schmieren Sie die Haut des Körpers
Kaufen Sie eine gute Körperlotion - sie sollte Vitamin E, Folsäure, Sheabutter, Glycerin, Harnstoff, Ceramide, Panthenol und Linolensäure enthalten. Es geht darum, gut zu befeuchten und Irritationen zu lindern. Massieren Sie den Körper während der Anwendung des Kosmetikums von unten nach oben - es regt die Durchblutung und Lymphzirkulation an, beugt Schwellungen vor und lässt die Kosmetik besser absorbieren. Überspringen Sie beim Schmieren nicht den Ausschnitt und die Brüste - hier ist die Haut besonders anfällig für Absacken und Falten.
Führen Sie regelmäßig ein Körperpeeling durch
Es ist am besten, den Eingriff einmal pro Woche durchzuführen. Das Peeling regt die Haut an, neue Zellen zu produzieren, was die Regeneration beschleunigt. Darüber hinaus hat der Körper nach dem Entfernen der Schicht abgestorbener Zellen eine schönere Farbe und Kosmetika werden viel besser aufgenommen.
Wette auf Bewegung
Machen Sie Radtouren, gehen Sie zum Schwimmbad, laufen Sie, melden Sie sich für Aerobic an. Gymnastik regt die Durchblutung und die Lymphzirkulation an, weshalb sie die Bildung von Cellulite verhindert und zur Bekämpfung beiträgt.
Besuchen Sie das City Spa
Die Kosmetikerin schlägt Peeling-, Straffungs-, Pflege- oder Aufhellungsbehandlungen vor - alles hängt vom Zustand der Haut ab. Wenn Sie über 50 Jahre alt sind, lassen Sie sich von einem Dermatologen beraten. Er zeigt Ihnen die richtigen Kosmetika für zu Hause und empfiehlt bei Bedarf spezielle Behandlungen.
Gesund essen
Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung reich an Antioxidantien und ungesättigten Fettsäuren ist.Dank ihnen kann sich die Haut besser gegen die schädlichen Umweltfaktoren verteidigen und ihre Festigkeit behalten. Begrenzen Sie also Ihren Verzehr von fettigem Schweinefleisch, Süßigkeiten und Pommes zugunsten von Gemüse, Obst und Fisch. Machen Sie Samen, Getreide und pflanzliche Fette zu einem wichtigen Bestandteil Ihrer Ernährung. Sie müssen die Haut auch von innen mit Feuchtigkeit versorgen, trinken Sie also mindestens 2 Liter Wasser pro Tag.
Schützen Sie Ihre Körperhaut vor UV-Strahlen
Unter dem Einfluss von UV-Strahlen entstehen freie Radikale, die Kollagen- und Elastinfasern schädigen, die für die Festigkeit verantwortlich sind. Die Sonne ist auch der Hauptverursacher von Verfärbungen, und es ist bekannt, dass mit dunklen Flecken bedeckte Haut Jahre hinzufügt. Verwenden Sie daher täglich Cremes mit UV-Filtern. Wenden Sie sie auf alle exponierten Körperteile an, mit besonderem Schwerpunkt auf den Händen.
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