Denken Sie, dass ein frischer Atemzug gegen Windmühlen kämpft? Nicht wahr! Befolgen Sie eine richtige Diät, trinken Sie viel Wasser, greifen Sie nach Kräutern, achten Sie auf die Zahnhygiene, und Sie werden den schlechten Geruch aus dem Mund los. Hier sind 10 Möglichkeiten, um frischen Atem zu bekommen.
1. Möglichkeiten, frischen Atem zu bekommen: Besuchen Sie zunächst den Zahnarzt.
Heilen Sie Zahnhöhlen, Gingivitis und Parodontitis, entfernen Sie Zahnstein und erkrankte Zahnwurzeln. Überprüfen Sie auch Zahnersatz, Brücken und Kronen - ob sich unter ihnen Speisereste ansammeln. Die Verwendung von beispielsweise Listerine Cleanmint-Spül- oder ProDen PlaqueOff-Kapseln, die die Bildung von Plaque verhindern, ist hilfreich bei der Aufrechterhaltung der Mundhygiene.
2. Möglichkeiten, frischen Atem zu bekommen: Besuchen Sie einen HNO-Spezialisten.
Heilen Sie mögliche Erkrankungen des Rachens und der Mundschleimhaut. Antibakterielle Spülungen wie Paradentosol sind hilfreich, um das Wiederauftreten von Infektionen zu verhindern. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Ihre Mandeln durch häufige Infektionen beschädigt sind, lassen Sie sie entfernen. Überprüfen Sie auch Ihre Nebenhöhlen.
3. Wege, um frischen Atem zu bekommen: Gehen Sie zum Internisten, Gastrologen und Lungenarzt.
Der Spezialist wird eine Methode zur Behandlung von Krankheiten verschreiben, die ein Symptom für schlechten Atem sein können - z. B. Diabetes, Tuberkulose, Verdauungsstörungen.
4. Möglichkeiten, frischen Atem zu bekommen: Reinigen Sie die Zunge von der Blüte.
Sie können einen speziellen Schaber (z. B. Veri-Fresh) oder eine Zahnbürste (normal, aber nicht die, mit der Sie Ihre Zähne putzen, oder eine Zahnbürste zum Waschen der Zunge und der Innenseite der Wangen) verwenden. Wenn Sie die Zunge sauber halten, können Sie leichter Mundspülungen verwenden, z. B. Oral-B, Colgate. Maßnahmen gegen Bakterien, die sich auf der Zunge ansammeln, sind ebenfalls hilfreich - z. B. Chlorophyll-Dragees und Spülungen, die Chlorhexidin oder Cetylpyridinchlorid enthalten.
5. Möglichkeiten, frischen Atem zu bekommen: Achten Sie auf die tägliche Zahnhygiene.
Bürsten Sie sie gründlich - vorzugsweise nach jeder Mahlzeit mindestens zweimal täglich. Verwenden Sie Zahnseide. Wenn Sie herausnehmbare Prothesen haben, entfernen und reinigen Sie diese immer abends, lagern Sie sie über Nacht in Wasser und reinigen Sie sie morgens erneut, bevor Sie sie aufsetzen.
6. Möglichkeiten für frischen Atem: Trinken Sie viel Wasser.
Dank dieser Funktion spülen Sie die Bakterien aus dem Mund und verhindern, dass die Schleimhäute austrocknen. Beschränken Sie das Trinken von Kaffee und starkem Tee, vermeiden Sie Alkohol und Zigarettenrauch, da diese zu einem übermäßigen Flüssigkeitsverlust des Körpers führen. Um den Speichelfluss zu stimulieren, können Sie beispielsweise Äpfel oder Orangen kauen und zuckerfreien Kaugummi kauen.
7. Möglichkeiten, frischen Atem zu bekommen: Ändern Sie Ihre Ernährung.
Begrenzen Sie den Verzehr von Knoblauch, Peperoni, Zwiebeln, geräuchertem Fisch und scharfem Essen drastisch.
8. Heilmittel für frischen Atem: nach Kräutern greifen.
Spülen Sie Ihren Hals gelegentlich mit Kamille oder Salbei. Diese Kräuter haben antimikrobielle und antimikrobielle Eigenschaften.
9. Möglichkeiten, frischen Atem zu bekommen: Saugen Sie an Bio-Zinktabletten.
Es neutralisiert den Geruch von Schwefelverbindungen. Sie sind effektiver als Kaugummi, da sie Ihren Atem bis zu mehreren Stunden frisch halten.
10. Heilmittel für frischen Atem: Verwenden Sie Reliever.
Sie können Ihren Atem erfrischen, indem Sie beispielsweise gekaute Nelken im Mund halten und frische Petersilie, Dill, Basilikum und Minze kauen. Es lohnt sich auch, erfrischende Süßigkeiten oder ein Munddeodorant zur Hand zu haben.
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